Creatina

Curiosidades [9],[10],[11]

 

Conhece um pouco da história...

 

1832 – Descoberta de um novo ingrediente na carne, pelo cientista francês Chevreul , a que deu o nome de creatina, de acordo com a fonte de onde foi extraído (kreas: carne em grego);

 

1990 – A creatina pode melhorar o desempenho no desporto;

 

1992 – Uso de creatina fez com que a equipa de remo da Universidade de Cambridge derrotasse Oxford (grande favorito);

 

1996 - Muitos atletas profissionais famosos e campeões olímpicos reconhecem o uso da creatina e cerca de 80% dos atletas usam-na nos Jogos Olímpicos de Verão, em Atlanta;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sabias que...

 

• Mark McGwire, um dos maiores jogadores basebol, usou creatina durante a temporada de 1998, ano do seu lendário home run (único home run temporada) tornando a creatina a nutrição desportista mais popular nos EUA?

 

• A carga de 20 g / dia durante 4 a 28 dias em humanos aumenta, a massa corporal total, de 1 a 2 kg, com aumentos vindos de massa livre de gordura?

 

• Em situações fisiológicas normais os níveis de creatinina apresentam-se elevados em caso de: excesso de exercício físico, excesso de consumo de carne, desidratação e dano renal?

 

• Os níveis de creatina nos animais selvagens são 10 x maiores em comparação com animais em cativeiro, sugerindo que a atividade física pode ter uma influência sobre a quantidade de creatina presente na carne?

 

• Esta fonte de energia dura cerca de 10 segundos, apenas o suficiente para uma prova de 100 metros nos Jogos Olímpicos?

 

• Os vegetarianos têm menores concentrações residuais de creatina muscular do que os omnívoros?

 

• Vários famosos recorrem ao uso de suplementos de creatina para obter de forma rápida o corpo que desejam? São exemplos disso: